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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食
上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏 肝柔肝。
另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。