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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜
，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如

豆芽、蒜苗、  豆苗
、莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。