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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，
在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食  辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。