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　　在这个时节该如何 
调理养生？宋曙
霞认为，
 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外

，俗语 称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。