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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝
。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、 豆苗
、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。