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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上
可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春
日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴
苣等，禁食 或少
食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。