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　　在这个时节该如
何调理养 生？宋曙霞认为，
在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称 “
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激 食物， 以免肝火上炎。