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　　在这个时节该如何调 
理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬

菜， 
如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗 
语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。