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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝 。另 外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比  如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣 等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。