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在这 个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬 芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上 炎。