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　　在
这个时节该 如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如 豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。