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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，
以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽 ”，也就是
说这个季节可吃 鲜
绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、
豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。