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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝 。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。