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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜
，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日
吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺 激食 物， 以免肝火上炎。