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　　在这个时节 该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。