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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬
芳
气味的 蔬菜，如韭菜 
、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，
 以免肝火上炎。