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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就 是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，
比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。