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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称“春
日
吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽

、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。