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　　在这个时节该如 何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春
芽”， 也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比 如
豆芽、蒜苗、 豆苗、莴
苣等，禁 食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。