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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就 是说这个季节 可吃鲜绿

的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。