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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称“  春日
吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。