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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠

菜、香椿等，

以疏肝 柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。