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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以 疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。