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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬
芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日 吃春芽”，也就是说这个
季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽
、
蒜苗、豆  苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。