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　　在这个时
节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味 的蔬
菜，如韭菜、
香菜、葱 、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝 柔
肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上

炎。