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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认

为 ，在饮食上可
多吃有芬 
芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”

，
也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。