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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃
有芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺 激食物  ，以免肝火上炎。