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　　在
这个时节该如何调理养生  ？宋曙
霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激 食物，以免肝火上炎。