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　　在这个时节 该如何调  理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激 食物，
以免肝火
上炎。