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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物
，以 免肝 火 上炎。