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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味 的蔬菜，
如韭菜、 香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食 辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。