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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香
菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔 肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。