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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的
蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，

以免肝火
上炎。