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　　 在这 个时节该如
何调理 养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜 苗、豆苗 
、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。