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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说
 这个季节
可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。