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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱 、

蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语 称
“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。