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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃 春  芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、 豆苗
、莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。