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　　在这个时节该如 何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔 肝。另外  ，俗语称“春 日吃春芽”，也 就是说这个季节
可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。