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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳

气
味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火

上炎。