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　　在这个时 节该如何调理养生 ？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以
疏肝 柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。