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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮  食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣
等 ，禁食或少食辛辣刺  激食物，以 免肝火上炎。