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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 
肝柔肝  。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、 莴苣等
，禁食或少食 辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。