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　　在这  个时节该  如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味

的蔬
菜 ，如韭菜、香
菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。