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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称
“春日吃春芽”，也就是说
这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。