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在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽
，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛

辣刺激食物，以 免肝火上炎。