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在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。