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　　在这个时节该如何调理养生？宋
 曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外， 俗语 称“春 日吃春芽”， 也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。