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　　在这个 时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食
上可
多吃 有芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽 、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。