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　　在  这个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春 芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物 ，以免肝火上炎。