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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽”， 也就是 说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如 豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。